Общество

Правильно похудеть

Весной как обычно мы стоим у зеркала и с ужасом смотрим на сколько мы поправились за зиму. Появляется желание быстро похудеть и конечно же в короткий срок. И мы начинаем использовать все средства к быстрому похудению.

Мы можем начать прием лекарств которые могут помочь в борьбе с лишним весом, иглотерапия тоже хороший метод правильно похудеть. И конечно же начинаем пробовать различные диеты для похудания. К примеру хорошая привычка делать себе несколько дней разгрузочными.

После таких дней ваш организм будит чувствовать себя намного лучше и конечно же намного легче. Но только не надо путать диеты для похудания и разгрузочные дни.

Если же вы пытаетесь таким способом похудеть у вас может быть и получится похудеть, но вы за некоторое время также быстро наберете вес и даже больше обычного. Потому что это не способ правильно похудеть.

К примеру голоданием и различными чистками организма пользуются бодибилдеры что бы после голодания организм набрал как можно больше веса. Эта говорит об многом. К примеру после потери 3-5 килограмм вы быстро можете набрать 5-7 килограмм.

Из этого следует что при разгрузочных днях и проведение голодания и конечно же различные чистки, это лучший и быстрый способ что бы вы набрали лишний вес!!! Для тех кто не знал.

Самым первым на чем мы останавливаемся, это как можно сбросить лишний вес, поставить несколько ограничений в еде которую вы употребляете, к примеру после семи вечера не есть. Если подумать то означает есть меньше, чем организм тратит.

Поступление в организм пища, т.е энергия для организма, все это будит компенсироваться за счет лишних килограммов в вашем организме. Наш организм это очень большая система и конечно очень хитрая и продуманная.

Если мы начинаем употреблять меньше пищи чем обычно, тем экономнее организм распоряжается тем что есть в наличие. И ваш организм начинает замедлять скорость обменных процессов и конечно же замедляется метаболизм.

Если ваш энергобаланс составляет примерно 2500 калорий то теперь энергобаланс будет равен примерно 1500 калорий. И все это из за метаболизма.

А после того когда у вас закончится диета и вы снова вернулись к обычному образу жизни т.е к 2500 калориям, некоторое время энерготраты будут равны 1500 калориям, спасти сможет только голод и начнется процесс запаса жира на “черный” день т.е если вы вдруг решите опять немного посидеть на диете. и что из этого следует ? Все существующие диеты на сегодняшний день вредны. Во время диеты ваш организм теряет лишние килограммы, как только вы возвращаетесь к обычному ритму и к обычной жизни без диет, вы с легкостью набираете потерянные килограммы и даже немного получаете в добавок.

Это все в обобщенном смысле, диеты нужны и важны для вашего организма. Вопрос стоит только как нужно построить свое питание во время диеты, что бы после получить желаемый результат и конечно же правильно сохранить все то что вы добивались т.е сохранить свой вес в норме.

Бодибилдеры используют такой процесс как рост мышечной массы и конечно же они употребляют пищу с избытком и это избыток приводит к накоплению жира в их организме. Из этого следует что такая проблема как “весенняя сушка” им знакома.

Бодибилдеры научились решать эту проблему. В каком то смысле женщинам которые хотят похудеть нужно немного стать бодибилдерами, это только к слову. Нужно научится как бы самим строить свое тело и немного использовать метод бодибилдеров.

Перед нами наметились два вопроса: 1- в чем заключается смысл ” правильного похудения” и 2- в чем же смысл “не правильного похудения”. Главное отличие между правильный и не правильным, это то что при правильном похудении ваш организм теряет лишний вес и не нужные для вас килограммы и конечно же сохраняет после диеты нормальный вес т.е мышечную массу и уровень метаболизма.

Это можно назвать одним словом — устойчивость и гарантия в постоянном нормальном весе. Это все о чем мечтают женщины во время диеты.

Стоит не забывать, что идеальной должна быть не только наша фигура, но и волосы, отсюда, на вопрос как подобрать краску для волос я с уверенностью могу ответить что лучшая краска это хна, она подойдет для любого типа волос. Главные задачи это снижение веса, при которой вы снижаете общее калорийность вашего питания и плюс к этому необходимо сохранять мускулатуру и конечно же метаболизм т.е без небольших физических упражнений вам не обойтись. Физические упражнения позволят вам всегда находится в форме и поддерживать свою красоту на долгие годы.

Поделиться:

Вам может понравиться:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните поле
Заполните поле
Пожалуйста, введите корректный адрес email.
Вы должны согласиться с условиями для продолжения

Name Price24H (%)
Bitcoin (BTC)
$47,742.00
-6.21%
Ethereum (ETH)
$1,537.48
-5.66%
Cardano (ADA)
$1.16
4.25%
Binance Coin (BNB)
$232.59
-8.70%
Tether (USDT)
$0.99
-1.06%
Polkadot (DOT)
$32.55
-5.30%
XRP (XRP)
$0.440009
-6.65%
Litecoin (LTC)
$177.17
-11.90%
Bitcoin Cash (BCH)
$494.09
-9.50%

Свежие статьи
Не пропустите
Меню